הדיאלוג הפנימי
שיטת הטיפול שכבר הוכחה ועובדת בעולם מעל 30 שנה ועשרות אלפי מטופלים מרוצים, הגיעה בגדול לארץ. השיטה הופכת אתכם למטפלים מובילים שגורמים למטופלים שלכם לעשות שינויים שמחזיקים מעמד, משאירים מאחור את התסכול, הפחד שמשתק והספק שמכרסם, ונהנים מקבלה עצמית, שמחת חיים ואנרגיה חדשה לעשייה.
את שיטת "הדיאלוג הפנימי", פיתחו לפני יותר משלושים שנה, ד"ר האל סטון וד"ר סידרה סטון – שני פסיכולוגים מקליפורניה. השיטה כבר נלמדת ומיושמת בהצלחה, ברחבי ארה"ב, באוסטרליה, אירופה ואסיה. הדיאלוג עם הקולות הפנימיים, היא דרך מקבלת ולא שיפוטית ללמוד על עצמנו ועל אחרים.
שיטת הדיאלוג הפנימי אידיאלית ליציאה מתקיעות
בני האדם לא עשויים מקשה אחת, בכל אחד מאיתנו קיימים חלקים שונים, שלכל אחד מהם יש ראיית עולם משלו, דברים שהוא אוהב או מעדיף, וכמובן צרכים ורצונות שונים. שאנחנו מרגישים תקועים בחיים, ולא משנה באיזה תחום – למעשה, מתחולל בתוכנו מאבק פנימי בין שני חלקים, או אפילו יותר – שרוצים דברים שונים.
שיטת "הדיאלוג הפנימי", לוקחת בחשבון את כל החלקים השונים שבתוכנו, הרצונות והצרכים שלהם, מאזנת ביניהם ויוצרת מרחב של שיתוף פעולה הדדי שמאפשר לצאת מהתקיעות בצורה מאוזנת ובריאה, כששום חלק לא מוזנח ונשאר בצד…
שיטת הדיאלוג פנימי, מאפשרת בחירה חופשית אמיתית
הכלי העיקרי בשיטת "הדיאלוג הפנימי", הוא דיאלוג בין הדמויות שבתוכנו – כאשר כל דמות מייצגת חלק בתוכנו, על כל רצונותיו וצרכים. הדיאלוג בין הדמויות, מאפשר לנו לתת ביטוי ומקום לצדדים שלמים שהדחקנו.
הדיאלוג מאפשר לנו גם לרכך את החלקים הדומיננטיים שבתוכנו, עצם זה שאנו מנהלים דיאלוג בגוף שני – ההזדהות האוטומטית איתם נפסקת, אנו מחזירים אותם לאיזון, ומשתמשים בהם הצורה יעילה לחיים שלנו.
הדיאלוג יוצר גם הרמוניה ושיתוף פעולה בין הצדדים השונים, שום חלק לא נדחק לצד, ושום צד לא בא על חשבון השני – אנחנו מבררים את הצרכים והרצונות של כל הצדדים, ולוקחים אותם בחשבון.
כך, במקום להתנהל לפי דפוסים קיימים ולקבל החלטות בצורה אוטומטית, בכל פעם שיש דילמה או קונפליקט, אנחנו מנהלים דיאלוג בין הצדדים – והדיאלוג, מאפשר לנו בחירה חופשית אמיתית ומודעת!
שיטת הדיאלוג הפנימי, מאפשרת שינוי מהותי ולאורך זמן
יש נטייה לבני האדם לעשות שינוי – כשהם קופצים מקיצוניות אחת לקיצוניות שנייה. לדוגמא, אם מקודם התעלמנו מהרצון שלנו בהרפתקאות והפחדים השאירו אותנו בבית, כשאנחנו מבצעים שינוי – אנחנו עוברים לקיצוניות השנייה, כשאנחנו מתעלמים לחלוטין מהפחדים שלנו, ויוצאים להרפתקאות מסוכנות.
שיטות רבות מיישרות קו עם הגישה הזו, וקוראות לאנשים לפרוץ גבולות ולשבור מחסומים. בשיטת הדיאלוג הפנימי- אנחנו לא שוברים מחסומים אלא עובדים יחד איתם, לומדים להכיר אותם, ובזכות זה הם מתרככים ואנחנו לומדים לשתף איתם פעולה לטובתינו.
אנחנו גם לא פורצים גבולות, כי גבול שנפרץ מותיר אחריו חלל רגשי ריק, צורך פנימי שלא מתמלא, ושרק מבקש להתמלא שוב – זו הסיבה שדפוסים ישנים שוב חוזרים…
בדיאלוג הפנימי, אנחנו מרחיבים את גבולות של עצמינו, בצורה בטוחה ומאוזנת. כך מתאפשר בחיינו שינוי מהותי ומאוזן שיכול להתקיים לאורך זמן – כי שום תסכול חדש לא נולד, אנו לא מתעלמים מקולות בתוכנו, אלא מחברים ומאזנים בין הקולות והצדדים השונים.
שיטת הדיאלוג הפנימי, מאפשרת קבלה עצמית ומביאה מתנות לחיינו
יש נטייה למרבית האנשים להסתייג מתכונות מסוימות בתוכם, לשפוט צדדים שונים כשליליים, להתבייש בהם ואפילו לדכא אותם.
בשיטת הדיאלוג הפנימי, אנו לא מתעלמים משום חלק בתוכנו, גם אם הוא על פניו נתפס כשלילי – כי אין דבר כזה צד רע, אלא רק צד שיצא מאיזון.. קנאה, פחד, הססנות, נהנתנות, מתירנות, צורך בתשומת לב וכדומה.
אנו לא מתעלמים מהם, אלא להיפך – מנסים להכיר את החלקים האלו בתוכנו – כי לכל חלק וקול בתוכנו יש תפקיד ומתנה ייחודית משלו להוסיף לחיינו – התפקיד שלנו הוא לגלות את המהות של המתנה הזו, ליהנות ממנה ולהשתמש בה בתבונה.
שיטת הדיאלוג הפנימי - גם יוצרת שלווה וגם לוקחת חלק פעיל בחיים
ישנן שיטות שכדי לאפשר לאדם שלווה – הן בוחרות לפרוש מהחיים, וליצור מרחב נסיבתי של שקט ושלווה אצל האדם – מרחב שלרוב נעלם עם החזרה לשגרה. הן פועלות ליצירת "אני מתבונן" – כזה שמתבונן ללא הזדהות בדמויות שבתוכו, אבל מטבעו הוא פאסיבי ונמנע מהחיים.
שיטות אחרות, נותנות כלים לפעול, לעשות ולהשיג מטרות ויעדים שהאדם שואף אליהם – הן דוחפות את האדם לקחת חלק פעיל בחיים, אבל עושות זאת מבלי להתייחס למרחב הפנימי של האדם, לדרמות שמתחוללות מתחת לפני השטח – כך, ברגע שיש איזה משבר או קושי פנימי – הם משתקים את העשייה, וכל הדפוסים הישנים שוב חוזרים.
לעומת שיטות אלו – שיטת הדיאלוג הפנימי, יוצרת מרחב של "אני מודע" בתוך האדם, כזה שגם מתבונן מלמעלה ללא הזדהות, וגם לוקח חלק פעיל בחיים, ומתוך בחירה חופשית, משתתף בהם בצורה מודעת ומלאה. התרחבותו של "אני המודע" שהשיטה מאפשרת, יוצרת שקט ושלווה פנימיים בתוכנו – אנו חיים את החיים שלנו במלואם, מגשימים את עצמינו ומנהיגים את חיינו. אנו חווים הרבה יותר סיפוק, רמת התסכול יורדת, וכאשר נוצרת דילמה בחיינו, או סיטואציה שבעבר יכלה להוציא אותנו מאיזון ולהפר את השלווה – יש לנו כלים להתמודד בצורה מודעת, לא להיגרר לדרמה וגם לא לפעול על אוטומט